リラクゼーション

筋肉の緊張や強張りを緩め、心と体を休める瀬術を指します。国内ではその意味合いや定義は様々なものがあり、強度の弱いヨガやピラティス、アロマオイルを使用したマッサージなど様々なものがあります。